思春期

ニキビの簡単な治し方

生活が不規則になりがちな現代人は特に、ニキビに悩まされる人が多くなっています。
若年層に発症するニキビは、時間の経過とともに治っていくことが多いですが、成人してからの大人ニキビは、食生活や睡眠などの生活習慣の悪化により引き起こされることが多いため、それらを改善していかないと、なかなかニキビが完治せずに悪化してしまうことがあります。

ではどうやってニキビを治すのかというと、「やりすぎ」も、「放置」も良くありません。
正しい肌と体全体のケアを行うことが大切です。

先ずニキビができてしまった場合に一番簡単で効果的なのが、洗顔です。
詰まった汚れを洗い流すことができるからです。
しかし、あまり時間をかけすぎてごしごし洗う、または汚れているような気がして一日に何度も洗顔するのは逆効果です。
優しくていねいに脂分を洗い流す方が効果的なのです。

また、ニキビにはホルモンバランスの乱れが関係していますので、肉中心の食生活を改めて野菜を多く摂るようにし、忙しい毎日であっても睡眠をしっかりとることが大切です。
肌だけの問題だけでなく、体のためにも大切な事です。
過度のストレスも肌荒れの原因になりかねないので、余裕をもった毎日を送れるよう、生活を改善しましょう。